В книге рассказано о наиболее популярных оздоровительных видах спортивных занятий, о том, как правильно организовать тренировку дома и в спортивном зале, правильно питаться, овщор укрепить здоровье в зависимости от индивидуальных возможностей вашего организма Даны самые популярные комплексы упражнений, в том числе и на тренажерах Много практических советов для тех, кто решил посвятить часть своего свободного времени оздоровительным тренировкам, но не знает, с чего начать Эти рекомендации могут оказаться полезными и интересными не только для новичков, но и для тех, кто регулярно выполняет физические упражнения Автор Ирина Зорина.  Данное пособиеИздательства: Нева, Олма-Пресс, 2002 г Твердый переплет, 160 стр ISBN 5-7654-1770-1, 5-224-02892-2 Тираж: 5000 экз Формат: 84x108/16 (~205х290 мм).